L'arraché technique en Haltérophilie

L'arraché est un des 2 mouvements de l'haltérophilie. Cette discipline allie force, coordination, souplesse, vitesse et même gestion des différents rythmes dans le mouvement en lui-même. Qu'il s'agisse de l'arraché ou de l'épaulé-jeté, ces 2 mouvements demandent des qualités sportives intéressantes à ré-investir dans la préparation physique spécifique et générale. Cela signifie que vos séances de musculation traditionnelles qui semblent parfois un peu "routinières" peuvent s'enrichir de tout un ensemble de mouvements dits, mouvements semi-techniques ou éducatifs du répertoire gestuel de l'arraché et de l'épaulé-jeté. Non seulement vos séances peuvent se diversifier considérablement mais en plus, vous allez gagner en force, souplesse, et coordination mais également être capable d'opérer un transfert de ces qualités acquises à d'autres sports. Toute une histoire...  à découvrir !!