15 mai 2020

La pratique régulière du stretching est essentielle car elle permet d'améliorer sa souplesse, son amplitude de mouvement et sa mobilité articulaire, essentiels pour diminuer le risque de blessure et assurer un meilleur confort de vie. Vous voulez vous sentir plus léger, plus souple, mieux dans votre corps qui se libére des tensions, des contractions et contractures qui parasitent votre liberté de mouvement et votre aisance ? Le stretching n'est pas un luxe, c'est la base d'un mieux-être.

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet d'améliorer sa souplesse et sa coordination mouvement/respiration, de corriger sa posture et les déséquilibres musculaires. Une séance de Pilates assure un retour sur soi, une meilleure conscience de son corps et de ses mouvements en douceur. Ce sera votre moment à vous, pour vous, vous ne le regretterez pas ! Je propose des cours particuliers de Pilates à domicile dans le secteur de Vincennes, Bérault, Saint-mandé, 11ème et 12ème arrondissement. N'hésitez pas... [Lire la suite]

L'arraché est un des 2 mouvements de l'haltérophilie. Cette discipline allie force, coordination, souplesse, vitesse et même gestion des différents rythmes dans le mouvement en lui-même. Qu'il s'agisse de l'arraché ou de l'épaulé-jeté, ces 2 mouvements demandent des qualités sportives intéressantes à ré-investir dans la préparation physique spécifique et générale. Cela signifie que vos séances de musculation traditionnelles qui semblent parfois un peu "routinières" peuvent s'enrichir de tout un ensemble de mouvements dits,... [Lire la suite]