17 mai 2020
Front squats
Les front squats ou squats clavicules ou encore squats d'épaulé font partie des mouvements de musculation spécifique en l'haltérophilie. Outre cela, les squats de manière générale sont un excellent mouvement poly-articulaire permettant de solliciter l'ensemble des muscles du corps. Les fronts squats ciblent davantage les quadriceps mais également, les Ischios-jambiers, le centre du corps (y compris le dos, qui doit être parfaitement droit, grâce notamment à l'action du centre du corps)... Ce mouvement ultra complet ne doit en aucun... [Lire la suite]